Foam Roller (โฟมโรลเลอร์)

อุปกรณ์ฟิตเนส ไว้นวดคลายกล้ามเนื้อ นวดสลายพังผืด จากการออกกำลังกาย

มีแกน PVC ตรงกลาง หุ้มด้วยโฟมที่มีผิวขรุขระเพื่อเพิ่มแรงกดเข้าไปถึงกล้ามเนื้อ 

Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release (SMR) หรือคือการนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืดและกระจุกใยกล้ามเนื้อในร่างกาย ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น หายจากอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลังส่วนล่าง และยังเป็นการป้องกันและรักษาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออีกด้วย

หลัการใช้ Foam Roller

มีหลักการทำงาานดังนี้

1.ให้น้ำหนักของร่างกายเราทับมันโดยให้มันไปกดยังจุดที่เกิด knot ของเรา โดยตำแหน่ง knot ที่คนส่วนใหญ่มีปัญหาก็จะเป็นบริเวณ หลังด้านบน, ต้นขาด้านข้าง, สะโพก, น่อง เป็นต้น เมื่อจุด knot ถูกกดเราจะรู้สึกเจ็บ และเราควรจะรู้สึกเจ็บ แต่มันจะเป็นความเจ็บในระดับที่ทนได้ อีกทั้งยังเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดอาการเมื่อยที่จุดอื่นๆในร่างกาย(อย่าลืมว่าพังผืดห่อหุ้มตัวเราทั้งหมด การกดในที่ใดๆ จึงส่งผลต่อจุดอื่นด้วย) เช่น การกดจุด knot ที่ก้น อาจทำให้เมื่อยไปถึงต้นขาด้านล่างเลยก็เป็นได้ เมื่อเรากดและคลึงในจุด knot นี้สักพัก (ประมาณ 1 นาที) จากที่เรารู้สึกเจ็บตอนนี้ความเจ็บจะค่อยๆหายไป ซึ่งเป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อและพังผืดได้คลายตัวลงบ้างแล้ว เมื่อทำเสร็จจะรู้ได้ว่ากล้ามเนื้อสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและอาการเจ็บลดน้อยลง นั่นเป็นเพราะปมที่คลายตัวลง

ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้ Foam Roller

• ช่วยคลายปมพังผืด(knot) และกล้ามเนื้อที่ตึง
• เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
• ช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance หรือความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ
• เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังบริเวณที่ทำ 
• ช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหายเร็วขึ้น

รายละเอียด

Foam Roller ตัวที่ขายเป็นแบบแท่งทรงกระบอก 

ขนาดยาว 13 นิ้ว มีท่อ PVC ตรงกลางหุ้มด้วยโฟมผิวปุ่ม 

มีความแข็งแรงทนทานครับ เนื่องจากท่อ PVC ตรงกลางช่วยคงสภาพของโฟมนวดได้

ซึ่งต่างจากแบบเป็นโฟมทั้งแท่งที่ใช้ไปนานๆจะเสียรูปทรง

มีความแข็งแรงคงทน

สีสินค้า   ชมพู ตามรูปไม่มีแบนด์

เบอร์  062-4198894

gmail: newfuture.hb@gmail.com

page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category

https://www.facebook.com/pages/Fitness/1581105772141749

IDline: newfuture.hb , 062-4198894