บำบัดออฟฟิศซินโดรมง่ายๆด้วยวิธีกัวซา
| บำบัดออฟฟิศซินโดรมง่ายๆด้วยวิธีกัวซา |
| บำบัดออฟฟิศซินโดรมง่ายๆด้วยวิธีกัวซา โดย อาจารย์หยาง เผยเซิน จาก หนังสือกัวซาบำบัด สาเหตุ โรคออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในวัยทำงาน เกิดจากอิริยาบถที่ไม่เหมาะสม อาทิ นั่งทำงานตลอดเวลา ทำให้ร่างกายขาดการเคลื่อนไหว นั่ง หลังค่อม ความเครียดสะสมที่เกิดจากการทำงาน รวมถึงสภาพแวดล้อมที่ทำงานไม่เหมาะสม อาทิ เก้าอี้ไม่มีพนักพิงจึงไม่สามารถรองรับแผ่นหลัง การจัดวางของที่ทำให้หยิบจับลำบาก และการกดแป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีตัวรองรับข้อมือ จึงทำให้มีการกระดกข้อมือขึ้นลงซ้ำๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อข้อมือ เป็นต้น
อาการเบื้องต้น อิริยาบถและสภาพแวดล้อมในที่ทำงานที่ไม่เหมาะสมจะส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ โดยเฉพาะการกระดกข้อมือขึ้นลงซ้ำๆ จากแป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีการรองรับข้อมือ จะส่งผลให้เกิดการอักเสบบริเวณเส้นเอ็น รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้วและข้อมือ ส่วนความเครียดสะสมจะทำให้มีอาการปวดศีรษะ หรือเป็นโรคเครียดได้ หลักการบำบัด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ตำแหน่งศีรษะ กวาดให้ทั่วบริเวณศีรษะ โดยกวาดจากแนวโคนผมกึ่งกลางที่หน้าผากจนถึงเชิงผมที่หลังศีรษะ จากนั้นกวาดแยกเป็นฝั่งซ้ายขวา จากโคนผมด้านหน้าผากถึงเชิงผมที่หลังศีรษะเช่นกัน ตำแหน่งหลังคอ กวาดที่จุดเฟิงฉือ ตำแหน่งมือ กวาดจุดเหอกู่  ปวดหรือชา คอ และไหล่ ตำแหน่งคอและไหล่ กวาดจุดเฟิงฉือ และ กวาดบริเวณแผ่นหลังตามรูป
|
แสดงความคิดเห็นที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ความคิดเห็น
MEMBER
LINK
กล่อง "เขียนข้อความ" กล่องที่จะให้คุณเพิ่มข้อความ รูปภาพและวิดีโอได้อย่างอิสระตามสไตล์ของคุณเอง โดยมีวิธีการแก้ไขข้อความดังตามขั้นตอนต่อไปนี้
เข้าสู่โหมดตกแต่งร้าน > คลิกเลือกที่กล่องนี้ > เลือกเมนูข้อความ
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม