รวมท่าออกกำลังกายแบบ Ye Jung Hwa ครูพละที่ฮอตสุดในเกาหลี!

รวมท่าออกกำลังกายแบบ Ye Jung Hwa ครูพละที่ฮอตสุดในเกาหลี!

เคล็ดลับหุ่นสวยของใครหลายคนโดยเฉพาะเหล่าคนดัง ต้องยกให้ การบริหารกล้ามเนื้อ มาเป็นอันดับหนึ่งค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยปั้นหุ่นให้ได้รูปแล้ว ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย หากใครอยากผอมแบบกระชับ ลองมาทำตามวิธีของ Ye Jung Hwa ครูพละที่สวยเซ็กซี่และฮอตสุดๆ ในเกาหลีกันเลยค่ะ


Ye Jung Hwa เป็นทั้งนางแบบและครูพละที่คอยสอนท่าออกกำลังกายให้กับเหล่านักเรียน รวมถึงเป็นครูสอนออกกำลังกายในรายการทีวีของเกาหลีอีกด้วย สิ่งที่ทำให้เธอดูเซ็กซี่ขนาดนี้ ก็คือการบริหารกล้ามเนื้อด้วยท่าต่างๆ นี่ล่ะค่ะ ที่เริ่ดมากก็คือ เธอไม่ต้องอดอาหารแต่อย่างใด เพียงแค่เลือกทานอาหารให้เหมาะสมเท่านั้น หากใครตาม IG เธอก็จะเห็นว่าบางครั้งเธอก็ทานของทอดบ้าง แต่ก็ยังหุ่นดีได้อยู่ นี่ล่ะค่ะ ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อช่วยเผาผลาญไขมัน! 

หากสาวๆ พร้อมหุ่นดีแล้ว เรามาเริ่มทำตามเธอกันเลยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://women.truelife.com/detail/15715