เคล็ดลับ วิธีบริหารร่างกายให้ขาเรียวสวย
เคล็ดลับ วิธีบริหารร่างกายให้ขาเรียวสวย
สาวๆหลายคนคงเข้าใจความรู้สึกกันดีกับการโดนเพื่อนๆ ล้อเลียนว่าขาโต๊ะสนุ๊กบ้าง ขาช้างน้อยบ้าง ใช่มั้ยคะ^^ ทำให้สาวๆอย่างเราขาดความมั่นใจทั้งด้านบุคลิกภาพและความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้า อยากจะใส่ขาเดฟ อยากจะใส่สั้นๆ เซ็กซี่ๆหน่อยก็ไม่กล้าใส่ ได้เพียงใส่ใส่ชุดคุณป้า เพื่อให้ดูเรียบร้อยก็พอ แต่พอเราออกไปข้างนอก เดินไปไหนต่อไหนก็เห็นแต่เรียวขาคนอื่นๆ เรียวยังกะมิสไทยแลนด์เวิลด์กันทั้งนั้น ^^ เชื่อว่าใครละอยากให้ขาเหมือนช้างน้อย บางคนก็ยอมลงทุนเข้าคอร์สสถานเสริมความงาม ตั้งแต่หลักพันบาทไปจนถึงหลักหมื่น แต่วันนี้มีเทคนิคและเคล็ดลับมาบอก ไม่ต้องเสียเงินและเจ็บตัวกันเลย แถมยังดีต่อสุขภาพร่างกายส่วนอื่นๆอีกด้วย เรามาดูกันเลยคะว่ามีอะไรบ้าง
1. อาหารเจ้าคะ มีส่วนสำคัญมาก ถ้าคุณพี่ทานขาหมูทุกวันหรือไม่ระวังเรื่องอาหารที่มีไขมันเลย ยังไงก็ขาเรียวเหมือนหญิงลี ไม่ได้หรอกค๊าา อาหารที่เราควรรับประทานแต่ละมือนั้น ก่อนอื่นเลยเราต้องรู้ว่าอาหารนั้นมีไขมัน และมีแคลอรี่ สูงต่ำแค่ไหน แต่เชื่อว่าสาวๆหลายคนรู้อยู่แล้วละคะ เพียงแต่เห็นแล้วมันช่างยั่วน้ำลายซะจริงๆ… ก็เลยแกล้งให้เหตุผลตัวเอง กินแล้วเดี๋ยวไปออกกำลังกายก็ได้ แบบนี้ไม่ได้นะค๊าา แหม…อยากสวยก็ต้องมีระเบียบวินัยกันหน่อยนะคะ แรกๆอาจจะต้องอดใจหน่อย แต่พอร่างกายเริ่มชินแล้ว ก็เตรียมตัวสวยเลิศได้เลยคะ อาหารที่มีส่วนผสมของเกลือสูงเช่นกัน ก็ควรงด เพราะจะทำให้ตัวบวมคะ ควรจะทานน้ำเยอะๆ พร้อมด้วยผลไม้ที่มีวิตามิน ซี เยอะๆคะ
2. ขัดผิวอาทิตย์ละครั้ง นอกจากขาที่เรียวสวยแล้วในเรื่องของสีผิวและความนุ่มเนียนของผิวก็สำคัญไม่แพ้กันะคะ เคยสังเกตุคนที่อ้วนๆมั้ยคะ บางคนผิวสวยเนียนมาก คนผอมชิดซ้ายเลยก็มี เค้าเรียกมีรัศมีต่างกัน ^^ในเรื่องของการขัดผิวก็มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป ผิวสวยๆจะได้เปร่งประกายขึ้นมา และยังมีผลด้านจิตใจด้วย ทำให้เรามีกำลังใจด้วยคะ วิธีขัดผลก็ใช้ใยบวมทั่วๆไป นำมาขัดในส่วนเรียวขาเบาๆ หลังขัดแล้วก็ทาครีม แค่นี้เองคะก็บำรุงผิวที่เรียวขาของเราให้สวยได้แล้ว
3. กำจัดเซลลูไลท์ เรื่องนี้จะว่ายากก็ยากง่ายก็ง่ายคะ นั่นก็คือการออกกำลังกาย ง่ายและเบสิคสุดแล้ว ไม่ว่าเราจะไปเข้าคอร์สที่สถาบันหรือหาคุณหมอท่านไหน ก็ต้องมีวิธีการออกกำลังกายเข้ามาร่วมด้วยในคอร์สแน่นอนคะ เพราะเป็นธรรมชาติไม่มีสารเคมีใดๆ แต่เนื่องในปัจจุบันเราต้องทำงานกว่าจะเลิกงาน เราก็เหนื่อย หมดแรงกันแล้ว หรือจะต้องขับรถไปสถานที่ฟิตเนสก็เหนื่อยขี้เกียจกันเข้าไปอีก แต่วิธีที่จะบอกสามารถทำที่บ้านได้เลยคะ วันละ 10-20 นาทีเท่านั้นเอง
4. ขนหน้าแข้งเจ้าคะ สาวๆท่านไหนละคะจะมีขนหน้าแข้งกัน บางคนก็ไม่ค่อยดูแล ฮอร์โมนผู้ชายในตัวมีเยอะ อาจจะมีสีเทาๆดำๆขึ้นมาบ้าง ต้องกำจัดมันนะคะ เพราะถ้าปล่อยไว้ นอกจากจะให้ผู้ชายคนอื่นมาคิดว่าเราเป็นกระเทยหรือเปล่าก็กะไรอยู่นะ ^^ เมื่อกำจัดออกไป เราจะเห็นเรียวขาของเราเรียวขึ้นทันตาเห็น ไม่เชื่อลองดูคะ
5. สำรวจการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน เช่น สาวๆออฟฟิตเดี๋ยวนี้ ทำงานตอนเช้า พักเที่ยง กลับบ้านตอนเย็น มั่นใจคะว่าคุณเธอใช้ลิฟท์กัน 100% ลองเปลี่ยนมาขึ้นบรรได หรือลงบรรไดกันบ้างนะคะ ส่งผลต่อเรียวขาโดยตรงเลยคะ ช่วยได้มากนะคะ
สุดท้ายมีท่าบริหารร่างกายและเรียวขา มาบอกนะคะ ลองไปฝึกฝนกันที่บ้านวันละ 10-20 นาทีก็ดูนะคะ รับรองขาเรียวสวยแบบไม่ต้องเสียเงินแน่นอนคะ แถมสุขภาพดีอีกด้วย ^^
ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.topbeauty108.com/
Tag : เคล็ดลับ วิธีบริหารร่างกายให้ขาเรียวสวย
แสดงความคิดเห็นที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ความคิดเห็น
MEMBER
LINK
กล่อง "เขียนข้อความ" กล่องที่จะให้คุณเพิ่มข้อความ รูปภาพและวิดีโอได้อย่างอิสระตามสไตล์ของคุณเอง โดยมีวิธีการแก้ไขข้อความดังตามขั้นตอนต่อไปนี้
เข้าสู่โหมดตกแต่งร้าน > คลิกเลือกที่กล่องนี้ > เลือกเมนูข้อความ
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม