5 โรค กินกล้วยช่วยได้ ดีกว่ากินยา

1. ท้องอืดและท้องผูก

กล้วยสุกจะมีสารเพกตินมากซึ่งจะช่วยเพิ่มกากอาหารในลำไส้ ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น การรับประทานกล้วยจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ปัญหาเรื่องท้องอืดจึงหมดไป ช่วยในการขับสารพิษประเภท ท็อกซินและโลหะหนักได้ด้วย นอกจากนี้ กล้วยยังช่วยปรับสมดุลการทำงานของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้

2. เครียด

ความเครียด คือต้นตอสำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ ความเครียดทำให้ระบบเผาผลาญอาหารในร่างกายทำงานมากเกินไป การรับประทานกล้วยหนึ่งผลในแต่ละมื้อที่เรารับประทานอาหาร จะช่วยปรับสมดุลระบบการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ ดีกว่าการรับประทานยาใดๆเสียอีก

3. ซึมเศร้า

การรับประทานกล้วยช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ เพราะในกล้วยอุดมไปด้วยสาร ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ร่างกายผลิตเองไม่ได้ มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกาย

ประโยชน์ของทริปโตเฟน มีดังนี้
ช่วยบรรเทาอาการทางสมองรวมไปถึงพฤติกรรมบางอย่าง เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการซีมเศร้าทริปโตเฟน
ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
ช่วยลดความเครียดและความกังวล ช่วยให้รู้สึกสงบขึ้น
ช่วยบรรเทาอาการของโรคอัลไซเมอร์และพากินสัน
ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องพึ่งยา โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
ช่วยส่งเสริมเรื่องการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
มีส่วนช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด และเป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ
ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคเอดส์
มีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
มีส่วนช่วยลดความไวต่อความรู้สึกเจ็บปวด
ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ในหญิงวัยหมดประจำเดือน
ช่วยบรรเทาอาการสารเคมีในร่างกายผิดปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากแอลกอฮอล์
ช่วยรักษาและควบคุมอาการของโรคพิษสุราเรื้อรัง
ทริปโตเฟนทำงานร่วมกับกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในการช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง

4. ความดันโลหิต

กล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งโพแทสเซียมนี้ จะทำงานร่วมกับโซเดียม ในการควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกายและช่วยทำให้หัวใจเต้นเป็นปกติ
ประโยชน์ของโพแทสเซียม มีดังนี้
โพแทสเซียมช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกายและช่วยทำให้หัวใจเต้นเป็นปกติ
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยรักษาภูมิแพ้
ช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใสได้ โดยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง
ช่วยกำจัดของเสียในร่างกาย

5. PMS

PMS หรือ Premenstrual Syndrome หรือ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
กล้วยหอมเป็นตัวช่วยที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยลดอาการเจ็บปวดบริเวณท้องน้อยและหน้าอก ทำให้อารมณ์คงที่ และลดภาวะการบวมน้ำในร่างกายได้อย่างดี

ขอบคุณ http://likedee.com/